Nah, daripada nyanyi lagu After the Heartbreak dari Brielle Von Hugel sampe urat “ngajepat” terus, kalau kata Kak Rizky dan Kak Cla, lebih baik kita mengendalikan diri dan mencari solusi dalam menghadapi apa yang sedang kita rasakan. Beberapa cara yang aku terapkan adalah:
1. Mendalami filosofi stoicism. Well, ini sudah dari dulu sih. Dalam melakukan sesuatu atau rencana kita harus selalu memikirkan segala sesuatu atau segala kemungkinan terburuknya dan tidak berekspektasi lebih. Dari sini kita bisa lebih menyadari hal apa saja yang bisa kita kontrol dan yang tidak bisa kita kontrol.
2. Berfikir bahwa hal yang kita alami sekarang adalah proses pembelajaran yang bisa membuat diri kita menjadi tumbuh dan berkembang. Kita bisa membuat takdir kita sendiri, bukan malah menjadi korban.
3. Berfikir dan bertindak positif, juga menghindari untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk lagi dari ini. Walaupun dalam keadaan seperti ini kita lebih impulsif, lebih gegabah, gampang marah, baperan, kalau bisa memilih untuk tidak berperilaku negatif, lebih baik kita mencoba seperti itu. Tapi, gampang ke-triger orang/suatu masalah dan gampang emosian kayaknya sifat alami ku deh haha!
4. Lakukan hal-hal positif yang bisa naikin mood. Salah satunya yang aku lakukan adalah belajar baking and cooking, karena lebih seneng bikin kue-kue-an, bulan lalu aku makin semangat jualannya! Dan alhamdulillah lebihnya bisa ditabung deh. Dapet duit juga 🤑 yang penasaran mau cobain produk aku, bisa dm ya! Lah malah ngiklan wkwk.
5. Olahraga. Selain sehat buat tubuh, olahraga juga bisa jadi moodboster dikala patah hati lho teman-teman! Kebukti banget. Cobain dari yang simple dulu deh, streching di pagi hari secara rutin. Kalau aku, selalu ikutin SKWAD Fitness. Ya kalau mau drama, lari sambil nangis haha ga kerasa udah berapa kilometer aja yang ditempuh kan wkwkwkk.
6. Makan banyak. Ini efek dari olahraga juga sih kayaknya. Temen-temen tau gak sih? Saat kita makan, tubuh melepaskan hormon endorfin, hormon bahagia. Nah, apalagi kalau makan yang pedes pedes. Makin ketagihan dan bikin semangat makannya kan? Tapi kalau kebanyakan juga malah suka jadi jerawatan huhuhu apa cuma aku yang begitu ya😵
Komentar
Posting Komentar